Trastornos del sueño

Dificultad para dormir, despertares nocturnos y descanso insuficiente diario.

Los trastornos del sueño pueden manifestarse de diversas maneras, como dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche, o despertar temprano y no poder volver a dormir.

Estos trastornos pueden afectar significativamente nuestra energía, estado de ánimo y rendimiento durante el día. Las posibles causas de los trastornos del sueño pueden el estrés, hábitos poco saludables, factores ambientales, medicamentos, problemas con el ritmo circadiano o el consumo de alcohol y tabaco.